KECANTIKAN

 

MENGATASI STRESS KRONIK

Jika pikiran yang merisaukan muncul terus, stres yang di timbulkannya dapat membuat anda sulit focus. Untuk menghentikan ketegangan ini, coba tegakkan kepala.Lalu gerkkan mata bolak-balik antara dua titik selama 25 kali. Usahakan kepala tidak bergerak. Sebuah studi dalam Journal of Consulting and Clinical Psychology mengungkapkan, metode gerakan mata ini menurunkan kadar sters sampai paling sedikit 20% sehingga anda bisa memikirkan hal-hal yang benar-benar penting.